Met je onderste been in een isometrische houding (statische spiercontractie) waarbij je adductoren (binnenste dijen) je ...

Voor de 54-jarige Sangeeta Patel was pilates hét wondermiddel tegen verlammende ischias. Nu volgt ze twee lessen per week en ...

Voelt yoga voor jou wat te zweverig aan, maar wil je toch graag je lichaam versoepelen en versterken? Dan is pilates misschien wel iets voor jou. Maar wat houdt de bewegingsvorm precies in en waarom ...

Reformer pilates verovert de sportwereld stormenderhand. Dit is een vorm van pilates waarbij je gebruikmaakt van een speciaal toestel. Waarom is het zo populair? En is het ook een goede work-out?

Pilates is de it-sport van het moment. Het maakt je spieren niet alleen sterker, maar voorkomt ook blessures. Hier vind je de beste reformer pilates studio’s van het land. Wat is reformer pilates? Als ...

In de Kantstraat in Lier opende onlangs Yola studio, een nieuwe plek voor wie zijn lichaam wil versterken en tegelijk tot ...

BodyBase is een boutique gym waar klanten groepslessen of personal training kunnen volgen op de speciaal ontworpen ‘BaseLine’ ...

Amsterdam Pilates For Her is de eerste én enige Pilates Reformer-studio in onze hoofdstad exclusief voor vrouwen. De unieke ...

Dat pilates een effectieve workout is, is ook de Kardashians en Jenners niet ontgaan. Om in shape te blijven, beoefenen de dames de sport, en als je money to blow hebt zoals deze dames ...

“Ik ben geen zweverig type, maar ik merk dat mensen nood hebben aan een me time-moment...” Nathalie Herman uit Boechout opent ...