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Yogalates – was ist das denn? Vielleicht hast du diesen Trend schon im Programm deines Fitnessstudios entdeckt. Was die ...
Wesentlich effektiver, um die Ausdauer zu steigern, ist ein Training, das langfristig aufgebaut ist und auf die individuellen ...
Chronischer Stress ist ein Krankmacher. Doch mit den richtigen Strategien zur Stressbewältigung findest du innere Ruhe und ...
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Nach intensiven Workouts braucht dein Körper Regeneration. Sie ist mindestens so wichtig wie das Training selbst, weil sie ...
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