Arnold Schwarzenegger verrät seinen überraschend simplen Trick, wie er sich über Jahrzehnte zu Höchstleistungen motivieren konnte.

Bereite dich optimal auf deinen Marathon vor. Hier findest du Basics, effektive Trainingspläne und Ernährungstipps. Perfekt für deinen ersten Überblick!

1. Ektomorph: Bin ich ein Hardgainer? Wenn du sehr schlank bist, kaum ein Gramm Fett am Körper hast (obwohl du bei jeder Mahlzeit gut zulangst) und es dir schwerfällt, Muskeln aufzubauen, könnte man ...

Zudem soll er die Blutdruckwerte kontrollieren, denn auch Blutdruckstörungen können im Innenohr ein Druckgefühl entstehen lassen. Als Ursache ebenfalls vorstellbar ist falsches Luftholen. Pressatmung ...

Zurzeit ist der Besitz von THC-haltigem Cannabis in Deutschland noch illegal. In Zukunft möchte die Bundesregierung dies jedoch ändern. Auch ohne die Legalisierung gibt es allerdings immer mehr ...

Eine Portion Pommes aus der Fritteuse mit Ketchup und Mayo lässt vermutlich selbst die härtesten Kerle ihre Ernährungsprinzipien über Bord werfen. Vollgesaugt mit Öl sind sie aber nicht nur verdammt ...

Im Gym, bei YouTube oder durch Erzählungen von Freunden - irgendwo bist auch du sicherlich schon einmal auf die sogenannte "Landmine" gestoßen. Das Fitness-Tool, das die Hantelscheibe(n) nur auf einer ...

Was haben Sting, Eminem und George Clooney gemeinsam? Ganz genau, sie inspirieren zu den coolsten Hair-Styles des Sommers. Vom wuscheligen Lockenkopf bis zum coolen Short-Cut ist für jeden Typ und ...

Unser Tipp: Versuche etwas kürzerzutreten und spiele wirklich nur noch Fußball, Tennis und Co., wenn du absolut schmerzfrei und gut trainiert bist. Falls nicht, versichern wir dir, dass unsere ...

Wie trainiert James Bond? Das Training mit Daniel hat der Personal Trainer so konzipiert, dass sich der Körper in seiner möglichst natürlichen Form bewegt. Dafür hat er einen Mix aus verschiedenen ...

Was ist Metcon? Metcon steht für Metabolic Conditioning und ist ein hochintensives Kraftausdauertraining. Ziel ist es, an sein Limit zu gehen und die Stoffwechselprozesse im Körper auf Hochtouren zu ...

Seit 2019 investiert Joko Winterscheidt in Sushi-Bikes: Gemeinsam mit Andy Weinzierl launcht er eine dritte Generation E-Bikes. Was können die neuen Modelle?