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哈佛大學的研究人員進行了一項新的科學分析，建議瑜伽是一個很好的選擇，可以幫助老年人恢復力量並改善行動能力。這項研究發表在《內科年鑑》上，分析了33項針對 2,384 名 65 歲以上參與者的研究。研究人員發現，瑜伽提高了步行速度和從椅子上站起來的能力 ...

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