Wenn du zu den 43 Prozent der Deutschen gehörst, die unter Schlafproblemen leiden, solltest du Barre ausprobieren. Eine ...

Yogalates – was ist das denn? Vielleicht hast du diesen Trend schon im Programm deines Fitnessstudios entdeckt. Was die ...

Chronischer Stress ist ein Krankmacher. Doch mit den richtigen Strategien zur Stressbewältigung findest du innere Ruhe und ...

Auch wenn Osteoporose vor allem als Alterserkrankung angesehen wird, kann man in jedem Alter aktiv dagegen vorgehen. Wir ...

Grüner Tee schützt nicht nur die Gesundheit – er kann auch beim Abnehmen unterstützen. Wir zeigen, was hinter dem Fatburner ...

Schnell fitter werden – ganz ohne Sprinten: Dieses sanfte Intervall-Gehen aus Japan trainiert Herz, Muskeln und Ausdauer ...

Vom eigenen Fitness-Programm zur Mental-Health-Influencerin: Sophia Thiel spricht über Selbstfürsorge, verdiente Pausen, ...

Ob mit kleinen Veränderungen im Alltag, cleveren Ernährungsstrategien oder einfachen Bewegungsroutinen: Es gibt zahlreiche ...

Der erste Schritt ist oft der schwerste. Mit klaren Zielen, einer einfachen Routine und Spaß an der Bewegung gelingt dir der ...

Fünf Kilo in vier Wochen verlieren? Das geht ohne Hungern oder Crash-Diäten! Mit smarter Ernährung, gezielter Bewegung und ...

Wer Stress abbauen möchte, ist beim Mindful Running richtig aufgehoben. Achtsames Laufen verbindet sanftes Ausdauertraining ...

Nach intensiven Workouts braucht dein Körper Regeneration. Sie ist mindestens so wichtig wie das Training selbst, weil sie ...