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Vom eigenen Fitness-Programm zur Mental-Health-Influencerin: Sophia Thiel spricht über Selbstfürsorge, verdiente Pausen, ...
Clean Eating ist mehr als nur ein Trend – es ist eine besonders nachhaltige Ernährungsweise. Erfahre, wie du künstliche ...
Ein erfolgreicher Wochenstart legt den Grundstein für mehr Produktivität und Wohlbefinden. Mit diesen fünf einfachen Tipps zu Sport, Ernährung und Regeneration startest du voller Energie und Fokus in ...
Flexitarismus ist die ideale Balance zwischen pflanzlicher und tierischer Ernährung. Erfahre hier, wie du gesund und nachhaltig isst – ohne auf Genuss zu verzichten.
Ob Muskelaufbau oder Abnehmen: Für viele Fitnessziele lautet die Lösung Krafttraining. Doch ein wichtiger Part wird zu oft vernachlässigt. Wir erklären, warum Beweglichkeit ebenso wichtig ist.
Nach intensiven Workouts braucht dein Körper Regeneration. Sie ist mindestens so wichtig wie das Training selbst, weil sie ...
Obwohl du mit Motivation in deine Fitness-Journey gestartet bist, wirst du nach kurzer Zeit ausgebremst? Trotz Anstrengung ...
Hier kommen sieben der geläufigsten Ernährungsmythen – wir sagen dir, welche Ratschläge Gold wert sind und welche du getrost ...
Sie halten sich ziemlich hartnäckig: die kleinen Pölsterchen am Bauch. Doch mit der richtigen Strategie kannst du dein ...
Klingt kompliziert, ist aber genial einfach: Autophagie, das natürliche Selbstreinigungsprogramm deines Körpers. Mit Fasten, ...
„Wie lange dauert es, bis ich wie Chris Hemsworth aussehe?“ Das haben sich viele schon gefragt. Muskelaufbau ist zwar nicht ...
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