朝時間アンバサダー の山下枝利子さんは、寝る前に日記を書いているそう。その名も 「いいこと日記」 。その日あったいいこと、感謝できること、嬉しかったこと、楽しかったこと…などを3つ手帳に書き出します。

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。 今回のテーマは『梅雨をスッキリ快適に過ごすためのカラダケア』です。湿度や気温が上がり、体調が崩れやすい季節。水分が体 ...

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えして ...

ジメジメとした梅雨の季節がやってきましたね。6月6日は小説家の矢島さらさんが、けろけろ（PARCO出版1997年7月）という蛙本を出版した際につくられた「かえるの日」でもあるそうですよ。

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回は、骨盤の歪みを整える「片ひざ倒しのストレッチ」をしていきます。 片ひざ倒しは、どんな人におすすめ？ 片ひざ倒し ...

また、スポーツドリンクなど甘い飲み物を飲み過ぎると、白砂糖の摂り過ぎで腸内環境が乱れ、体の巡りが悪くなることもあります。そこでおすすめなのが、水に塩とレモン汁を加えた手作りドリンクです。汗をかく日でも、体を冷やさないように温かい飲み物を取り入れながら ...

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。 今日は、春雨を使ってつるんと喉越しの良い爽やかなサラダを紹介したいと思います。 レモンをたっぷり絞り、爽やかに仕上げ ...

湿度や気圧の変化によって、不調になりやすいと言われている6月。「食欲がない…」と感じる朝もあるかもしれません。 そんなときは、食べやすい「スープ」を朝ごはんにしてみませんか？ 今日は、 フードデザイナー タラゴン（奥津純 […] ...

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズ、インバウンド観光客とのコミュニケーションで使える英語表現を毎朝お届けし ...

善玉菌がしっかり活動している腸は、実年齢よりも若い腸年齢になります。一方、生活習慣やストレスの影響で腸が老化すると、腸年齢が高くなり、肌荒れや消化不良、さらには気分の落ち込みにまで影響を与えます。

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。 この連載は、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマでお届けします。 あなたの「休日の ...