スッキリ疲労？ グッタリ疲労？ 誰もが日々感じている、体のしんどさや節々の痛み、心の晴れない様子をまとめて “疲れ” と呼んでいるが、そもそも疲れとは一体なんだろう。 人間の体には本来、「痛み」や「発熱」などのように、重要な警報装置が備わっている。痛みや発熱があると ...

貧血予防には、「鉄」「たんぱく質」をしっかり摂ることです。鉄の吸収率をアップする「ビタミンC」などもぜひ一緒に摂りましょう。このほか、貧血予防におすすめの食材や、食生活のポイントをご紹介します。