Nach mehreren Jahren in Festanstellung als Redakteurin, Textchefin und Chefin vom Dienst hat sich Kaja 2014 als freie Journalistin und Autorin selbstständig gemacht. Ihre Texte erschienen bereits auf ...

Für ein starkes Immunsystem solltest du gut schlafen, clever trainieren und vor allem zielgerichtet essen. Schließlich kann dich deine Ernährung beim Aufbau der körpereigenen Abwehr gegen Viren, ...

Was ist die Landmine überhaupt? Bis auf den Namen hat das Langhantel-Fitnessgerät wenig mit einer richtigen Landmine zu tun. Höchstens der spezielle Halter, an dem die Langhantel befestigt ist, ähnelt ...

Warum die V-Form für die meisten Männer das körperliche Ideal ist? Das hat mehrere Gründe: Zum einen ist da natürlich die unschlagbare Optik. Starke Schultern und ein breites Kreuz schauen einfach ...

Die richtige Vorbereitung ist entscheidend, um die 42,195 Kilometer erfolgreich zu meistern. Neben einem strukturierten Trainingsplan spielt auch die Ernährung eine essenzielle Rolle. Dieser Artikel ...

1994 wurde in New York ein kleines Label für Skater-Kleidung von dem Briten James Jebbia ins Leben gerufen. Keine 30 Jahre später ist die Brand weltweit bekannt und ein wichtiger Wegweiser für die ...

Unsere Hände sind im Alltag meist nicht bedeckt und stehen im Fokus, weil wir mit ihnen schreiben, uns die Hand geben, gestikulieren usw. Kurz gesagt: Für so gut wie jede Tätigkeit benötigen wir ...

In der kalten Jahreszeit sind kräftigere Materialien und Aromen angesagt. Daher ist nicht verwunderlich, dass auch die Nase im Herbst und Winter kräftigere, schwere Düfte bevorzugt und als angenehm ...

Als Sänger und Bassist von The Police trug der Musiker den leicht zerzausten Look schon, da hatten wir noch keine oder nur wenige Haare auf dem Kopf. Die Trendfrisur benötigt im Grunde wenig: ...

Kräftige Arme, ganz ohne Gewichte? Das geht. Ob zu Hause, im Urlaub oder wenn kein Fitnessstudio in der Nähe ist – kannst du deine Armmuskulatur auch ohne spezielle Ausrüstung effektiv trainieren. Mit ...

Das Geheimnis ewiger Jugend ist gelüfftet: Jack Guy, ein ehemaliges Cover-Model der Men’s Health – der heute immer noch auf die erste Seite passen würde – verrät es dir. Wie das ideale Training zum ...

Das Langhantel-Training fördert die Entwicklung deiner funktionellen Kraft, die im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist. Die Vielzahl von Muskeln, die beim Training aktiviert werden, ...