日常生活の中で“暑さ”を感じる時期に、「寝つきが悪い」、「なんとなく疲れやすい」、「食欲がない」と感じることはありませんか。これらは、身体から出される『夏バテのサイン』かもしれません。

陽だまりのように朗らかな笑顔でまわりを明るく照らす廣田なおさん。しなやかなボディは、自身が考案した美筋ヨガの賜物。体が変わり心や日常が変わり、自分をもっと好きになる……人生が好転する美筋ヨガをメソッドを紹介します。

２）片方の手を壁から離し、腕をだらんと床の方に下ろす。力を抜き、肩から腕が自然に引き伸ばされる感覚を味わう。腕の重さを意識して脱力したまま、15秒程度を目安にゆっくり呼吸する。