「失敗したくない」「嫌われたらどうしよう」——そんな気持ちから、新しい挑戦や人との関わりを避けてしまう。今回は、自分を守るようでいて、時に自分の可能性を閉ざしてしまう「回避的傾向」について考えてみます。

腰痛に長く悩まされる人は少なくありません。実際、日本人の自覚症状のトップは、男女とも腰痛であるという調査結果があるほどです（厚生労働省の「令和4年 ...

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介し ...

脚を交互にクロスすることで、左右差のある骨盤や股関節まわりの筋肉を均等に使えるようになります。これにより、片足重心や骨盤のズレによって起こっていた下半身太りが改善しやすくなります。また、骨盤が整うと自然とおしりが引きあがり、O脚などが改善され、綺麗な ...

湿度も高くなるこれからの季節、食品の保管には注意が必要な季節です。ナッツは乾燥していて腐りにくいイメージですが、高温多湿な環境に放置するとカビが発生することがあります。カビの生えたナッツを知らずに食べてしまうと、最悪の場合命に関わることも。この記事で ...