エコーチェンバー現象や排外主義の台頭により、視野狭窄になりがちな今、広い視野で世界を見るにはーー。フェミニズムやジェンダーについて取材してきた原宿なつきさんが、今気になる本と共に注目するキーワードをピックアップし紐解いていく。

野菜中心のサラダは、健康や美容を意識する方にとって頼もしい存在です。しかし、ちょっとした選び方や食べ方の違いで「もったいない」サラダになってしまうことも。今回は「老化を防ぐ」という視点から、サラダの具材やドレッシングの選び方についてご紹介します。

骨粗しょう症かどうかが判断できるチェック方法としては、自分の背中が曲がっていないかどうかを確認してみて、まっすぐな正常な姿勢になり、鼻が胸より前方に突出していれば、背中が曲がっていて骨粗しょう症が隠れているかもしれません。

ダイエットといえば激しい運動が必要、と思っている人も多いと思います。もちろんトレーニングで筋肉を鍛えることも大切ですが、その前に行ってほしいのが「ほぐし」や「ストレッチ」。

脚の付け根がなんとなくつっぱっている気がしたり、詰まりを感じる‥。そんなときは、今回ご紹介する仰向けの状態で行うやさしい鼠蹊部ストレッチがおすすめです。鼠蹊部がじんわり ...

年齢とともに気になってくる「後ろ姿」。姿勢が崩れ、背中や二の腕にたるみが出ると、実年齢よりも老けて見えてしまうことも…。 でも実は、イスに座ったまま“パタパタ”と腕を動かすだけで、見た目の印象がぐっと若々しくなり、肩こりまでスッキリ解消しちゃうんです ...

のせた瞬間から肌がより良い状態に整い、肌が「良いものを受け入れる」ことを直感的に理解する、と言う意味を込めたジェーン・アイルデールの新作「Skintuition（スキントゥイション）」 ...

インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢 ...

長時間の同じ姿勢・・・パソコン作業やスマホの使用などで前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。 姿勢のクセ・・・猫背や反り腰など、日常のクセ ...

脚のつけ根がなんとなく重たい。歩きにくい、疲れやすい…そんな違和感の原因は、もしかすると“股関節の硬さ”かもしれません。今回ご紹介するのは、仰向けで片膝を胸の方に引き寄せ ...